Szkodliwe konsekwencje światła niebieskiego O tym, że światło niebieskie jest szkodliwe wie już prawie każdy. Ale czym dokładnie jest światło niebieskie, dlaczego nam szkodzi oraz jak się bronić przed tymi niechcianymi skutkami jego działania? W tym artykule znajdziecie Państwo odpowiedzi na wszystkie te pytania. To mini kompendium wiedzy na temat szkodliwości światła niebieskiego.
Tag Archives: praca przy komputerze
Akomodacja – Twój układ ostrego widzenia
Oko człowieka ma jedno zadanie – widzieć. Widzieć z daleka i widzieć z bliska. Widzieć, gdy jesteśmy nieruchomo i gdy się poruszamy. Widzieć obiekty stałe i ruchome. W dużym uproszczeniu oko jest fizycznym układem optycznym, który pozwala na odwzorowanie widzianego obrazu na siatkówce. Siatkówka przekształca obraz w impuls nerwowy i przekazuje do wyższych ośrodków widzenia. Jak to się dzieje, że widzimy wyraźnie obrazy, które są w różnej odległości od nas? Najdokładniejszy system optyczny Wyraźne widzenie obrazów, które znajdują się w różnej odległości od oka jest możliwe dzięki akomodacji (nastawność oczu) . Akomodacja… Read Article →
Syndrom widzenia komputerowego – 10 kroków do ulgi
Syndrom widzenia komputerowego (CSV, computer vision syndrom) dotyka ponad 60% osób pracujących przy komputerze. Zmęczenie oczu i inne objawy wzrokowe zgłasza aż 90% pracowników biurowych. Najczęściej odczuwamy fizyczne zmęczenie, spadek wydajności w pracy i wzrost błędów, ale także skurcze oczu, ból głowy czy mamy zaczerwienione oczy. Przedstawiam dziesięć prostych kroków jak zminimalizować objawy zespołu widzenia komputerowego CVS.
Sprawność widzenia – w jakiej kondycji są Twoje oczy?
W XXI wieku zdecydowana większość czynności jakie wykonujemy wymaga zaangażowania naszych oczu. Od najmłodszych lat korzystamy z komputera, nierzadko jest to nasze główne narzędzie pracy. Niezależnie od wieku musimy się uczyć, pisać i czytać. Coraz więcej czasu spędzamy też prowadząc samochód. Nawet odpoczywając – jeżdżąc na rowerze, będąc na aerobiku czy oglądając telewizję – używamy wzroku. Nasze samopoczucie i poziom zmęczenia w ciągu dnia bezpośrednio wpływa na sprawność widzenia Zastanów się – dlaczego po całym dniu spędzonym przed komputerem czujesz się zmęczony? Przecież cały… Read Article →
Jak dbać o wzrok? Poznaj dobre nawyki zmniejszające zmęczenie oczu!
Często słyszę pytanie: „jak dbać o wzrok?” i udzielając odpowiedzi uśmiecham się sama do siebie rozliczając się w duchu z tego co sama robię dla swoich oczu. Jednak kwestia zadbania o nasze oczy, higiena pracy i odpoczynku jest bardzo ważna, a zarazem bardzo prosta. Poznaj kilka zasad, które sprawią, że Twoje oczy będą mniej zmęczone. Do rzeczy: jak dbać o wzrok?