Jako optometrystka specjalizująca się w badaniu oczu dzieci, jestem głęboko zaniepokojona rosnącym trendem nadużywania przez dzieci telefonów i tabletów do oglądania bajek. Nie chcę tu używać wielkich słów ani straszyć – chcę podzielić się z Państwem moimi obserwacjami i troską, które wykrystalizowały się na przestrzeni lat praktyki. W moim gabinecie coraz częściej widzę młodych pacjentów z problemami wzrokowymi, które w dużym stopniu są konsekwencją nadmiernej ekspozycji na ekrany. Ta niepokojąca tendencja skłania mnie do refleksji nad tym, jak ważne jest, abyśmy jako społeczność –… Read Article →
Tag Archives: zmęczenie oczu
Terapia widzenia i triathlon – jaki mają związek?
Czy terapia widzenia i triathlon w jakiś sposób się łączą? Moim zdaniem tak. Ten związek jest bardzo niedoceniany, ale zarówno w przypadku wyprowadzania zaburzeń widzenia jak i zawodów ma ogromne znaczenie. O co chodzi?
Skurcz akomodacji – znasz to uczucie?
Zaburzenia akomodacji przybierają różną formę. Znamy spazm/skurcz akomodacji, leniwą akomodację, niesprawną akomodację, zmęczenie akomodacji, niedostateczną akomodację, porażenie akomodacji. Dzisiaj przyglądamy się spazmowi akomodacji.
Akomodacja – Twój układ ostrego widzenia
Oko człowieka ma jedno zadanie – widzieć. Widzieć z daleka i widzieć z bliska. Widzieć, gdy jesteśmy nieruchomo i gdy się poruszamy. Widzieć obiekty stałe i ruchome. W dużym uproszczeniu oko jest fizycznym układem optycznym, który pozwala na odwzorowanie widzianego obrazu na siatkówce. Siatkówka przekształca obraz w impuls nerwowy i przekazuje do wyższych ośrodków widzenia. Jak to się dzieje, że widzimy wyraźnie obrazy, które są w różnej odległości od nas? Najdokładniejszy system optyczny Wyraźne widzenie obrazów, które znajdują się w różnej odległości od oka jest możliwe dzięki akomodacji (nastawność oczu) . Akomodacja… Read Article →
Syndrom widzenia komputerowego – 10 kroków do ulgi
Syndrom widzenia komputerowego (CSV, computer vision syndrom) dotyka ponad 60% osób pracujących przy komputerze. Zmęczenie oczu i inne objawy wzrokowe zgłasza aż 90% pracowników biurowych. Najczęściej odczuwamy fizyczne zmęczenie, spadek wydajności w pracy i wzrost błędów, ale także skurcze oczu, ból głowy czy mamy zaczerwienione oczy. Przedstawiam dziesięć prostych kroków jak zminimalizować objawy zespołu widzenia komputerowego CVS.
Progresywne soczewki kontaktowe
Progresywne soczewki kontaktowe zostały zaprojektowane by zapewnić dobre widzenie na każdą odległość. Dedykowane są osobom, które mają już presbiopię, czyli problem z widzeniem z bliskich odległości. Czym się różnią od zwyczajnej soczewki kontaktowej oraz od okularów progresywnych? Progresywne soczewki kontaktowe czy okulary progresywne? Osoby po 40 roku życia, które dotychczas miały wadę wzroku tylko do dali stają przed niemałym dylematem – w pewnym momencie zaczynają potrzebować okularów do czytania i najczęściej okazuje się, że używanie dwóch par okularów nie jest dobrym rozwiązaniem. Mają następujący wybór – można… Read Article →
Sprawność widzenia – w jakiej kondycji są Twoje oczy?
W XXI wieku zdecydowana większość czynności jakie wykonujemy wymaga zaangażowania naszych oczu. Od najmłodszych lat korzystamy z komputera, nierzadko jest to nasze główne narzędzie pracy. Niezależnie od wieku musimy się uczyć, pisać i czytać. Coraz więcej czasu spędzamy też prowadząc samochód. Nawet odpoczywając – jeżdżąc na rowerze, będąc na aerobiku czy oglądając telewizję – używamy wzroku. Nasze samopoczucie i poziom zmęczenia w ciągu dnia bezpośrednio wpływa na sprawność widzenia Zastanów się – dlaczego po całym dniu spędzonym przed komputerem czujesz się zmęczony? Przecież cały… Read Article →
Terapia widzenia
Jak wielu z was potrafi skupić się na moment by „wyostrzyć” tablicę z literkami podczas badania wzroku? Jak długo potraficie utrzymać taką „lepszą” ostrość? Czasem taki mały podstęp wystarczy by oszukać okulistę i odroczyć noszenie okularów. Zmęczenie, dyskomfort i złe samopoczucie niestety pozostają. Może potrzebna jest terapia widzenia?
Ogranicz dziecku czas z komputerem – 10 powodów
Laptopy, tablety i smartfony ułatwiają nasze życie. Dzięki nim mamy dostęp do wielu ciekawych informacji, jesteśmy w stałym kontakcie z bliskimi, rozwijamy się. Niestety sprzęt elektroniczny jest również zagrożeniem dla nas, a szczególnie dla naszych dzieci. Sprzęt elektroniczny negatywnie wpływa na wzrok naszych dzieci, ale to nie jest główny powód, dla którego uważam, że powinniśmy ograniczyć dzieciom dostęp do sprzętu elektronicznego.
Jak dbać o wzrok? Poznaj dobre nawyki zmniejszające zmęczenie oczu!
Często słyszę pytanie: „jak dbać o wzrok?” i udzielając odpowiedzi uśmiecham się sama do siebie rozliczając się w duchu z tego co sama robię dla swoich oczu. Jednak kwestia zadbania o nasze oczy, higiena pracy i odpoczynku jest bardzo ważna, a zarazem bardzo prosta. Poznaj kilka zasad, które sprawią, że Twoje oczy będą mniej zmęczone. Do rzeczy: jak dbać o wzrok?